Bienvenido a Charo Ruiz Psicóloga
Intervención psicoterapéutica profesional en las dificultades
Psicoterapeuta integradora
¿Te sientes identificado/a?
Es hora de buscar apoyo
A veces, la vida nos presenta desafíos que nos superan.
Si experimentas alguno de estos sentimientos o situaciones, recuerda que no estás solo/a y que buscar ayuda es un acto de valentía y autocuidado.
Cambios en tus emociones...
¿Te sientes con una tristeza profunda o sin ganas la mayor parte del tiempo?
¿Sientes una ansiedad constante, nerviosismo o ataques de pánico que te impiden vivir con tranquilidad?
¿Estás más irritable o notas cambios de humor muy marcados sin razón aparente?
¿Te sientes abrumado/a por miedos intensos o fobias que limitan tu día a día?
¿La culpa o la sensación de no ser suficiente te acompañan con frecuencia?
Pensamientos que agobian...
¿Te cuesta concentrarte, tomar decisiones o recordar cosas sencillas?
¿Tienes pensamientos intrusivos u obsesivos que no puedes controlar?
¿Notas un patrón constante de pensamientos negativos o pesimismo?
¿Estás lidiando con un duelo o una pérdida importante y te sientes estancado/a?
¿Revives experiencias difíciles o traumáticas a través de recuerdos o pesadillas?
Si tu día a día se ve afectado...
¿Te estás aislando de tus seres queridos o de actividades que antes disfrutabas?
¿Estás experimentando problemas de sueño (insomnio o dormir demasiado)?
¿Has notado cambios en tu apetito o peso sin una causa clara?
¿Tus relaciones personales son una fuente constante de conflicto o malestar?
¿Estás recurriendo a hábitos poco saludables (sustancias, comida, juegos) para evadir tus emociones?
¿Tu rendimiento en el trabajo o estudios ha disminuido?
¿Sufres de dolores físicos sin explicación médica o te sientes exhausto/a continuamente?
¿Por qué psicoterapia?
La psicoterapia se enfoca en brindar apoyo, comprensión y ayuda eficaz a aquellos que buscan mejorar su salud mental y emocional.
En este contexto, la psicoterapia se convierte en una herramienta para promover el bienestar y la calidad de vida de las personas, ofreciendo un espacio seguro y empático donde pueden explorar sus emociones y pensamientos, encontrando soluciones efectivas a los problemas.
TERAPIAS
En Psicoterapia, es fundamental ofrecer tratamientos personalizados, adaptados a la persona, familia o pareja.
De esta manera, se garantiza una atención más efectiva, se favorece el proceso de crecimiento y cambio personal.
Terapia
Familiar
En ocasiones, la convivencia y las dinámicas familiares pueden generar tensiones, malentendidos o conflictos que afectan el bienestar de todos sus miembros.
La terapia familiar ofrece un espacio seguro y neutral para explorar estos desafíos, comprender los roles y patrones de interacción, y encontrar nuevas formas de comunicarse y relacionarse.
Terapia
EMDR Trauma
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia innovadora y altamente efectiva diseñada para ayudarte a sanar las heridas del trauma y otras experiencias perturbadoras.
Cuando vivimos situaciones difíciles, el cerebro a veces no procesa completamente la información, dejando recuerdos dolorosos que pueden generar ansiedad, miedo o estrés en el presente.
A través de una técnica que involucra movimientos oculares guiados (o estimulación bilateral), el EMDR facilita que tu propio sistema de procesamiento cerebral reprocese y “digiera” estas memorias, reduciendo su impacto emocional.
Terapia
Pareja
Las relaciones de pareja, aunque maravillosas, pueden enfrentar desafíos que desgastan la conexión y la armonía.
La terapia de pareja ofrece un espacio confidencial y sin juicios para que ambos miembros puedan explorar y comprender los conflictos, mejorar la comunicación y reconocer los patrones de interacción que generan malestar.
Juntos, trabajaremos para identificar las raíces de los problemas y desarrollar estrategias que fortalezcan la relación y reaviven la complicidad.
Terapia Individual
Gestión Emocional
En el día a día, nuestras emociones pueden sentirse abrumadoras, difíciles de entender o incluso de manejar.
La terapia individual enfocada en la gestión emocional te ofrece un camino para conectar con tus emociones, identificar cómo se manifiestan en tu cuerpo y comprender los pensamientos y comportamientos que las acompañan.
Aprenderás estrategias prácticas y personalizadas para regular tus estados emocionales, transformando el malestar en una oportunidad para crecer y mejorar tu calidad de vida.
Terapia Breve
Centrada en Soluciones
Si buscas un enfoque práctico y eficaz para superar tus desafíos en un periodo de tiempo más corto, la Terapia Breve Centrada en Soluciones puede ser ideal para ti.
Esta modalidad se enfoca en identificar tus propias fortalezas, recursos y las soluciones que ya funcionan en tu vida.
En lugar de centrarse en el origen del problema, trabajamos contigo para definir tus objetivos claros y construir un futuro deseado, aprovechando tus capacidades innatas para generar cambios positivos y duraderos.
Psicosomática
y Dolor crónico
A veces, el cuerpo habla lo que la mente no puede expresar.
Si experimentas dolor crónico o síntomas físicos sin una causa médica clara (psicosomáticos), esta terapia te ofrece un abordaje integral y no medicalizado.
Trabajaremos en desarrollar una mayor conciencia de la conexión entre tu cuerpo y tus emociones, identificando cómo el estrés, las preocupaciones o las experiencias pasadas pueden influir en tu bienestar físico.
A través de técnicas centradas en ti, aprenderás a gestionar el dolor y a liberar la tensión, facilitando un alivio duradero y una mejora en tu calidad de vida.
Orientación
y motivación
Si te encuentras en un momento de incertidumbre, necesitas claridad para tomar decisiones importantes o sientes que te falta impulso para alcanzar tus metas, la orientación y motivación pueden ser tu brújula.
En estas sesiones, te acompañaré en la exploración de tus verdaderos intereses, tus valores fundamentales y tus aspiraciones, tanto personales como profesionales.
En el acompañamiento del proceso reflexivo y dinámico, descubrirás tu potencial, superarás bloqueos y trazarás un plan de acción claro para avanzar con confianza hacia la vida que deseas.
Asistencia
Psicosocial
Vivir con una enfermedad mental puede presentar desafíos significativos en el día a día, afectando la autonomía y la funcionalidad en diversas áreas de la vida.
La asistencia psicosocial está diseñada para ofrecerte un apoyo integral y personalizado, ayudándote a desarrollar herramientas y estrategias para gestionar los síntomas, mejorar tu estabilidad emocional y potenciar tu funcionamiento óptimo.
Trabajaremos juntos para fortalecer tus capacidades, promover tu autonomía y facilitar tu integración plena en la vida social, laboral y personal.
Terapia
Cognitivo-Conductual
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una de las terapias más investigadas y con mayor evidencia científica de su eficacia.
Se basa en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados y pueden influirse mutuamente.
En TCC, trabajaremos contigo para identificar y comprender los patrones de pensamiento negativos o distorsionados, así como los comportamientos que contribuyen a tu malestar.
Por medio de técnicas prácticas y probadas, aprenderás a transformar estos patrones, desarrollando nuevas habilidades para afrontar los desafíos y construir una vida más plena y satisfactoria.
Un camino para superar situaciones complicadas y el malestar emocional
Sobre mi
Comprometida con el bienestar
Soy Charo Ruiz, psicóloga con formación especifica en Evaluación e Intervención clínica.
Como psicoterapeuta estoy especializada en Terapia Familiar, utilizo un enfoque integrativo y sistémico para abordar las complejidades de las relaciones y promover un cambio positivo.
De igual forma, como terapeuta EMDR acreditada, me especializo en el tratamiento del trauma y trastornos emocionales, ofreciendo una intervención profunda y efectiva.
Mi enfoque en la psicosomática del dolor crónico refleja mi compromiso con el bienestar holístico, buscando comprender y abordar las conexiones entre cuerpo y mente.
Como experta en Terapia Breve Centrada en Soluciones y habilidades en intervención en conflictos relacionales, facilito la resolución eficiente y duradera de los desafíos cotidianos.
Mi práctica se enfoca en brindar apoyo individualizado a personas, parejas y familias, guiándolos hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.
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